Subscribe RSS Feed
anda sering kali susah tidur dikarenakan mata anda susah untuk dipejamkan. karena saya juga pernah mengalami hal serupa seperti anda, disini saya ingin berbagi pengalaman saya pada anda yang disebabkan susahnya tidur.
sebelum saya membagikan resep tersebut terlebih dulu saya ingin memberitahukan sebabnya kita susah tidu antara lain sebagai berikut :
- dikarenakan adanya masalah yang mengakibatkan stress anda tinggi dan menyebabkan susah tidur
- dikarenakan adanya tekanan seperti adanya ujian sekolah, atau tugas yang belum selesai
- dikarenakan anda sudah terlalu banyak tidur pada siang harinya
- dikarenakan anda minum dengan minuman yang bercofeein tinggi seperti kopi
dari sebab sebab diataslah kita terkadang yang bisa menyebabkan susahnya untuk tidur.
dari keterangan diatas maka saya ingin membagi solusi agar mudah untuk tidur dan berikut adalah solusinya:
- bawalah rileks otak anda dan usahakan pikiran yang indah-indah lupakan sejenak masalah yang menyelimuti anda
- berikan keyakinan pada diri anda bahwa hari esok pasti bisa untuk menjawab persoalan-persoalan yang ada (misalnya : seperti mau ujian, ujian nasional, tugas kantor dll)
- usahakan dan hindarkan tidur disiang hari terlalu lama maksimal 2 jam saja dalam sehari
- usahakan anda untuk tidak terlalu banyak minum kopi
- apabila masih tidak bisa tidur coba mainkan game dihp anda
- dan terakhir apabila masih tidak bisa coba bersihkan tubuh anda dengan air meskipun hanya usap dengan kain saja itu akan menyegarkan tubuh anda dan tidak lama kemudian anda akan merasa enak untuk tidur atau juga ambil air wudhu kalau bisa dibawa sholat dan selanjutnya cobalah berbaring dan pejamkan mata anda.
dari informasi diatas semoga sangatlah bermanfaat bagi anda, saya disini tidak memastikan anda akan tidur pulas cuman saya berbagi ilmu dari pengalaman saya semata, sekian dan terima kasih semoga berhasil.
Related items
Tags: accesories, cangkal, mempercantik blog/website, website
